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1905年7月11日，斯诺出生于美国密苏里州堪萨斯城。1926年进入密苏里大学新闻学院学习。1928年2月斯诺作环球旅行，9月抵达中国，原计划采访6个星期。抵达后担任《密勒氏评论报》助理编辑，不久受报社派遣乘火车沿铁路干线进行旅行采访。

   1930年至1933年，担任美国“统一新闻协会”驻远东游历记者、驻北平代表，在中国东南沿海、西南地区及东北地区和日本、越南、缅甸、印度等国采写旅行通讯及评论。1932年与海伦·斯诺(Peg Snow即Helen Foster Snow）结婚。1933年9月，斯诺的第一部著作《远东前线》在美出版。

1934年，斯诺兼任燕京大学新闻系讲师至1937年，讲授“新闻特写”和“新闻通讯”。同时担任美国《纽约太阳报》、英国《每日先驱报》特约记者。

  1936年6月到10月，经宋庆龄介绍，在中共地下组织的帮助下，斯诺访问陕甘宁边区并采访了毛泽东、彭德怀、徐海东、左权、聂荣臻、程子华等红军领导人，成为第一个采访边区的西方记者。同年7月，斯诺编译的中国现代作家短篇小说选集《活的中国》(Living China)在英国出版。11月14日、21日《密勒氏评论报》首先发表了他的采访文章：《与共产党领袖毛泽东的会见》和由他拍摄的毛泽东头戴有红五角星的八角军帽的照片(后来成为经典)。

  1937年1月、2月间，上海的英文报纸《大美晚报》、北京的英文刊物《民主》以及英美的一些报纸也相继发表了斯诺的陕北报道。其中美国的《生活》杂志发表了他在陕北苏区拍摄的70余幅照片，美国的《亚洲》杂志发表了他采写的《来自红色中国的报告》等。在这些报道的基础上，7月，斯诺在北京写成30万字的《红星照耀中国》(Red Star Over China)。同年10月该书在英国伦敦出版。1938年1月，美国兰登出版社再次出版该书，2月，中译本在做了少量增删后改名为《西行漫记》在上海出版。引起极大轰动，成为畅销一时的书。

1937年4月，海伦也突破阻挠到延安采访。抗战爆发后，斯诺离开北平，先后在西安、上海、香港、武汉、重庆、成都等地从事新闻工作，有关报道后来整理成为《为亚洲而战》(The Battle for Asia)一书。同时他也积极参加中国工业合作社运动(简称“工合”运动)。1941年2月，因报道“皖南事变”而被国民党当局取缔记者特权，被迫离华。

  1942年，前往中亚和苏联前线采访。

  1949年，斯诺与海伦分手。斯诺后与美国女演员洛伊斯·惠勒·斯诺结婚。

   在麦卡锡主义盛行时期，斯诺遭受到迫害。1959年，全家迁居瑞士日内瓦。

   斯诺同毛泽东等中共领导人建立了深厚的友谊，1949年后于1960年以美国作家的身份得到签证访华。1964年10月至次年1月，作为法国《新直言》周刊记者再访中国，1968年自费完成中国革命历程的纪录片《四分之一的人类》。1970年8月至次年2月，三访中国，1971年4月在美国《生活》杂志上发表与毛泽东的重要谈话，向美再次发出示好讯息。

   1972年2月15日，病逝于日内瓦。依其遗嘱，一部分骨灰葬于原燕京大学（并入北京大学）未名湖畔。

  1997年1月，海伦去世。

  著名作品

• 《远东前线》，1933年9月在美出版。

• 《活的中国》(Living China)，1936年，中国现代短篇小说英文译作，收录了鲁迅、柔石、郭沫若、茅盾、巴金等15位左翼作家的作品及斯诺撰写的《鲁迅评传》等。

• 《红星照耀中国》(《西行漫记》)(Red Star Over China)，1937年10月首版于伦敦戈兰茨公司，两个月内再版4次，发行十几万册。1938年1月美国兰登出版社在美出版该书。同年2月，上海地下党翻译出版了该书，为了便于在国统区和沦陷区发行，书名改为《西行漫记》，内容做了部分修改。

• 《红区内幕》，即《续西行漫记》，海伦着。

• 《为亚洲而战》(The Battle for China)，1941年，采访报道合集整理而成。

• 《苏联力量的格局》，1945年。

• 《斯大林需要和平》，1947年。

• 《复始之旅》，1959年。

• 《今日红色中国》，1962年。

• 《大河彼岸》(The Other Side of the Rriver)，1962年出版，称颂中华人民共和国。

• 《委员长生活漫记》(Cenetdlissimo Chiang)，张雪怀译，1945年12月「台湾文化印书馆」发行出版。